Apa Itu YOGA ?

 

Sebenarnya, Yoga adalah satu amalan latihan fizikal badan kita dengan mengawal pernafasan kita, merilekskan diri kita, mengawal IQ diet kita, mengamalkan pemikiran yang positif dan juga dengan membangunkan persekitaran, badan dan minda yang harmoni.

 

Amalan Yoga ini termasuk meminimumkan kesan yang buruk terhadap badan kita. Ini dapat dilakukan dengan membetulkan postur badan kita yang dikenali dengan nama asanas, membetulkan teknik pernafasan yang juga dikenali sebagai pranayama.

 

Ya saudara saudari, kebanyakanramai di antara kita pernah dengar nama Yoga, tapi tidak pernah atau tidak amal amalan Yoga ini. Sebenarnya amalan Yoga ini adalah terbukti berkesan dalam usaha kita menjaga kesihatan.

 

Ok lah, setakat itu dahulu mengenai Amalan Yoga ini hari ini, nanti saya post pula maklumat berkenaan Yoga ini di lain masa. Terima kasih 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊